肚子岔气怎么办

问题描述:

无

问题解答:

建议顺时针抚摸肚子，这样会好受点有条件的现在用热水袋热敷一下。 在高强度运动开始之前,慢跑,做好热身.岔气以后深呼吸,节奏均匀 一会就好了：正常饭后1小时进行运动比较好，吃肉或其他难消化的食物后一个半小时或2小时以后运动比较好，饭后短时间内运动也是导致岔气的原因之一。经常做长时间低强度的有氧运动，岔气会慢慢减少，

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