今日是：
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要防止秋燥的出现，一是居室内保持一定的湿度，这对咽部黏膜、皮肤、毛发有一定的滋润作用。二是要适当补充水分，促进机体的新陈代谢。三是在饮食上避免辛辣香燥，保护体内津液不受耗损，并要选择食甘润清淡的食物，滋阴保津。多吃些生梨、鲜藕、山楂、黄瓜、核桃等新鲜水果、蔬菜和食品。这些对于预防秋燥很有效果。此外，西洋参也有润燥作用。
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