今日是：
无
保证夜里1点到早上5点的休息，肝和肺的得到最好修复
(顺便提一下5-9点大肠和胃最活跃，早晨一杯水洗洗大肠，早餐营养吸收最好)
9点至11点脾经最旺的时候一定要以早餐保证脾脏的工作。
中午11点至13点一定保证闭目养神，有利于心脏,。
17点至19点，肾经最旺，晚餐建议汤汤水水的泡饭和粥最好，把一天血液中的垃圾最后清扫一下。这也是过午不食有利于身体的原因。
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