请问如何保持大脑清醒？

问题描述:

无

问题解答:

人的睡眠是主要受生物钟控制。而影响生物钟的主要因素则是人体自身的温度周期。一般来讲，体温越低人越容易睡眠，相反则倾向于清醒。一般人的体温周期都是从早上六点左右开始上升，然后到下午两点左右会有一个小小的降低，接着会继续上升。到晚上十点的时候，人的体温会升到最高。也是普通人一天里最清醒的时候。

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