今日是:
无
1、严格控制饮食,按照每日总热卡计算进食量,绝不多吃(低血糖时除外);2、拒绝吃零食,特别是坚果类食物如瓜子、核桃、榛子、杏仁、花生等,血糖高时忌食水果,以黄瓜、西红柿代替水果;3、每日三餐后1小时(吃第一口饭计时)开始运动,快走30分钟,吃三顿饭走3次;
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