早晨喝水的五大好处 你知道吗

问题描述:

无

问题解答:

清晨的第一杯水，一天中还有很多补充水分的最佳时机。比如上午的7.30-9点，下午的2点-5点。尤其是下午的2点至5点，这期间是膀胱运行的时间，也是排毒的最佳时间，这时候要是喝足了水，全身就会感觉特别舒适。还有一个细节大家要注意：那就是运动中科学补水很重要。

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