如何预防和消除亚健康

问题描述:

无

问题解答:

1.先要养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动。

2.膳食合理，饮食要少盐、少糖， 应多吃些高蛋白的食物，如豆制品等。要多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品，这样可以补充人体所必需的各种营养物质、维生素和微量元素。

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