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问题解答:1、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
2、牵拉：呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。由他人帮助时，病人采取仰卧位，抬起病人患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压病人的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
3、饮食：为预防腿抽筋，平时则应多吃些含钙食物，饮食中应该尽量避免高糖和含咖啡因的食物，因为高糖和咖啡因影响钙的吸收。
4、局部按摩：用
