详细病情及咨询目的:人一旦蹲三四分钟,起来时腰就很难站直起来,坐了几分钟腰就会酸痛. 本次发病及持续的时间:几年的发病时间了 第一次问题补充:腰痛的部位:右边
问题解答:你好：腰痛病因很多，您可以通过下列方法预防
（1）加强体育锻炼，预防损伤及进行各种按摩。
（2）注意体位，避免长时间的久坐或站立，应有适当的活动时间。注意坐椅的高低及坐的姿势。
（3）改进或改善劳动姿势，以减轻腰部所承受的重力。
（4）改进床垫，以木板最好，减少脊椎侧弯压迫。
（5）避免体重增加，以减少腰椎前凸机会，从而亦可减少腰痛发生。
（6）劳动锻炼应循序渐进，并有一定劳动保护安全措施。
（7）积极治疗急性腰背损伤，以免形成粘连或瘀痕。
（8）治疗好内脏疾病，如内
