最近这段时间我老是有便秘的情况，吃了药也没转好，想问下怎么调养救治便秘？
问题解答:便秘是因饮食结构不合理引发的，如吃蔬菜和水果及含有的纤维素的食物少，运动少使胃肠扭动，减缓引发粪便在肠道中逗留过久，平时饮水少，使肠道中水分增加，这些因素都能引发粪质干硬，排出来困难。最好是做几下饮食的调养，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃许多新鲜的水果和蔬菜，如果便秘非常严重，也可以口服润肠通便的药物来实施救治，但是这种药物会让我们的身体产生依赖性，所以最好还是多喝水，少吃油腻的食物。留意肛门卫生，排便后要用碘伏实施灭菌，以免引发传染。
