岁男，56岁，犯病时会头晕，血压升高想得到怎样的帮助：在饮食方面怎么控制呢？吃哪些东西可以降压呢？
问题解答:高血压患者是以增加钠盐、增加膳食脂肪并消化足量优质蛋白，留意消化钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。①饮食宜清淡②减低食盐量：吃钠盐过多是高血压的败血病因素，而压制钠盐摄入量有助于减低和稳定血压③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增强高血压第二级神经元心、脑血管病的可能会④饮食有节：三餐饮食定时定量，不宜暴饮暴食⑤科学饮水：硬水中所含较多的钙、镁离子，它们是加入血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调整物质，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。能降血压的食物：芹菜：有良好的降
