神经衰弱应该怎么治疗

问题描述:

最近总是睡不着而且早上很早就起床！每天都是晕晕乎乎的！是不是神经衰弱啊！最近发现的曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：看怎么样治疗啊

问题解答:

睡眠不好的因素许多，多到户外活动，始终保持乐观的心态看待事情，合理安排工作时间，确保充足的睡眠，防止太大的思想压力，而且要注意劳逸结合，平时应当有较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多活动等等，睡前也可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调养脏腑功能达到治疗效果。

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