专家最近发觉好几天没大便了，而且吃的也挺多的，每天运动量也在增强，可就是没大便那意思？您好这是什么原因？除了就是一闻见臭味就恶心，反映特别大，跟女性怀上似的，就想吐，听见大便的味道恶心的都能流泪花这是怎么回事？
问题解答:便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。现在可以通过自我调节稳定便秘，如果不行了需要有及时就诊。1、惯定时排便的习惯；戒烟酒；防止侵害药。有便意时需及时排便，防止抑止排便。长期、反反复复抑止排便可致使排便照射阈值下降、便意消失，致使便秘。2、倡导均衡饮食、足量增强膳食纤维、多饮水。3、足量的活动以医疗体操为基础，可互相配合步行、跑步和腹部的自我推拿。以上是对“好几天没大便。”这个问题的建议，期望对您有协助，祝您健康！
