怎样长胖？

问题描述:

我想问一下，吸烟是否会抑制身体长胖，请问有什么好的方法能让身体长胖一点？ 第一次问题补充:目前96

问题解答:

饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，饮食不够均衡，没达到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改变，合理配餐，长期坚持。

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