这两年检查到自己的血压一直有点偏高，平时没有注意，但是听朋友说现在要开始注意饮食调节，不然随着年龄增大高血压就不好控制调理了。自己也开始重视起来。想通过饮食来控制慢慢降血压。想得到怎样的帮助:哪些食物可以降血压？
问题解答:血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 每天吃绿叶蔬菜不少于8两，水果要吃2～4两。坚果、豆类、瘦肉及海带、木耳、蘑菇、紫菜都是含钾高的食物，还有香蕉、橙子、橘子、柿子等水果也是高钾蔬果，可以多吃。
