我母亲是糖尿病人，我想请问专家，糖尿病人每天的运动量是多少。
问题解答:你好：
糖尿病人运动必须遵循“持之以恒和量力而行”的原则，根据体力情况，选择适于自己的方
式，循序渐进，持之以恒。运动时自我感觉良好，皮肤有微微汗出，运动后全身轻松，假如运动
之后，筋疲力尽、食欲明显下降就是活动量过度了。
提倡“有氧运动”，所谓“有氧运动”，就是能增强体内的氧气的吸入、运送及利用的耐久性
运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气和人体利用所需要的氧气基本相等，也就是说吸入的氧
气量基本满足体内的氧气的消耗量，没有缺氧的情况存在。有氧运动的特点是强度低、时间长、不
中断、有节奏。有氧
