胃胀便秘不消化，吃了果片乳酸菌片b12开胸顺

问题描述:

胃胀便秘不消化，吃了果片乳酸菌片b12开胸顺气丸逍遥丸钙锌口服液四磨汤。觉得效果不大，一吃食物还是腹涨胃里凉凉的，请问怎么办饮食上有什么注意的吗？

问题解答:

常进多渣饮食,含渣量高即含膳食纤维量多的食物.膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便.多渣食物有芹菜,韭菜,豆芽,竹笋,大白菜,卷心菜,红薯等.

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