我的一个同事前段时间上着班的时候，就突然从凳子上滑了下去，当时我们都被吓傻了，最后送医院检查，结果医生说同事患的是癫痫，去看同事的时候，同事的情绪挺低落的。 请问有癫痫病史的人要如何自我调节？
问题解答:1.充足的睡眠 癫痫病人不能熬夜，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。2.合理的饮食 癫痫患者应注意合理膳食，补充足够营养。但切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。3.适当的运动 平时，癫痫病患者可以散步、打太极拳。病情稳定后可以以尝试乒乓球，踢毽等活动。但是在活动时候，时间不要太长，癫痫患者的身旁最好还是有自己的亲人在册相伴。
