得了便秘应该怎么治疗会好一些啊？

问题描述:

我便秘2.3年了，4.5天上一次厕所，现在又的时候涨的肚子痛。

问题解答:

您好，便秘的人群在日常的饮食中应当要注意多吃含膳食纤维和维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，多吃具有清热解毒功效的食物，多吃具有润肠功效的食物，平时的生活中还可以适当的进行运动，可以帮助肠道的蠕动，缓解便秘现象。

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