今日是:
我最近老失眠怎么办啊?有没有什么可以解决我这老是失眠的办法啊
失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。除生理因素外,失眠也与情绪变化有关,换言之,它可随着情绪的变化而减轻或加重
建议你平时使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠也有所改善,预祝你早日健康快乐.
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