中年人失眠吃什么好

问题描述:

中老年人失眠吃什么，妈妈这段时间老是失眠，吃什么可以改善睡眠的呢

问题解答:

建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。　

相关问答:

• 中年人失眠吃什么好
• 中年人失眠吃什么好
• 中年人失眠怎么办?