怎么才可以治失眠

问题描述:

我经常会间接性的失眠，就是一两个月会失眠，晚上躺在床上怎么样也睡不着，脑子里全是白天发生的事情，有时再想想未来，就怎么样也睡不着了，但是会好那么一两个月，过了这段时间后又开始失眠。间接性的失眠怎么治疗？

问题解答:

失眠治疗主要是讲究综合治疗，即药物调理与心理疏通，另外患者密切配合，这样才能达到治疗目的，我给你以下常用于改善失眠的建议;首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚坚持形成;“入睡条件反射”

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