一直失眠怎么办

问题描述:

一直失眠怎么办今年才17岁，但是失眠很严重，有时候一整晚都睡不着，真的很困扰，要有效的方法，不要安眠药，

问题解答:

你应该是属于青春期失眠问题。青春期失眠问题主要是由于学习压力、青春期逆反、生理变化而引起的。

当失眠发生的时候，要及时到医院接受治疗。青少年失眠是很严重的问题，回导致成长发育受阻，影响记忆力和免疫力。不要擅自使用药物。平时要放松身心，不要给自己太大的压力。合理安排好睡眠时间。按时入睡，按时起床。可以吃些对于睡眠有利的食物。

相关问答:

• 怀孕一直失眠怎么办
• 最近一直失眠是怎么回事
• 怀孕一直都失眠怎么办
• 怀孕一直失眠怎么办
• 一直失眠怎么办