怎样才能让自己没食欲

问题描述:

怎样才能让自己没食欲

问题解答:

建议给自己做一个调整,每天早睡早起,可以到公园做些简单的运动，比如跑步,做些舒展运动.还有,我不知道楼主平时的饮食怎么样?你可以每天自己用电饭锅炖（红枣，银耳，红豆）粥喝，中午建议吃些瘦肉，蔬菜，水果之类的食品，晚上睡前喝杯牛奶。每天心情保持愉快和放松，精神压力不要太大，因为人的情绪直接影响到食欲。经过一段时间的坚持,你这种状态要可以调整过来.指导意见：第一用药来节食，但是这个我不建议你去做。第二主要就是靠你的意志力，自己战胜自己是最关键的。

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