整夜整夜失眠，怎么办呀！

问题描述:

我是整夜失眠，难得睡一会，也是什么都知道，做梦什么都知道，还耳鸣，早上起来，头

问题解答:

失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。

多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压力，从而达到放松的效果。

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