上火便秘怎么办，我知道女生不应该吃什么油炸的，辣的，但是自己就是控制不住，就是爱吃这些。弄得自己上火便秘。用过很多的方法清火排便，但都是没有效果。上火便秘该怎么办啊？
问题解答:上火便秘怎么办便秘是由于正常的排便习惯差异很大，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。上火就是因为生活习惯，摄食种类及习惯等因素导致的。有关专家称，长期便秘，会因体内产生的有害物质不能排出，引起腹胀、口臭、食欲减退和易怒等自体中毒症状。久而久之，还会使身体发胖，皮肤老化，引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病。因此保持大便通畅十分必要的。正因为便秘会带来如此之多的坏处，所以很多人出现便秘的状况时，基本上第一反应就是吃泻药之类的药物来帮助通便，但这样做，并不是什么好方法。因为这
