患了神经衰弱该怎么办

问题描述:

最近因为初恋，经常头疼，深度睡眠严重缺少，头脑经常处在不清醒的状态，感觉自己都有些神经衰弱了，天天睡不了觉，不知晓有什么好办法帮我治疗一下。在乎怎样的帮助：患了神经衰弱该怎么办

问题解答:

建议睡前防止服食可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃晚饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并留意改善睡眠环境有助于减低大脑激动状态，放轻松，不要太紧张。以上是对“患了神经衰弱该怎么办”这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！

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