怎样能睡觉不做梦

问题描述:

最近不知道怎么回事睡不着，特别影响板式效率，朋友推荐去神经内科看看，请问怎样能睡觉不做梦

问题解答:

偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，神经内科患者在对症治疗之外，患者在生活中还需要注意要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助，希望上述的答案可以帮助到你，谢谢！

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