晚上失眠怎么治

问题描述:

我今年23岁，工作有一年多了，在学校上学的时候睡眠质量一直很好，可是最近一段时间总是失眠，有时睡着了也是一直做梦的，我不知道该怎么改变现状，请问怎么做才能有个好的睡眠？

问题解答:

建议：你好！晚上失眠多梦怎么办一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。 晚上失眠多梦怎么办二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

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