为什么总是失眠-天天健康网

问题描述:

为什么总是失眠，失眠，失眠啊。怎么可以控制失眠

问题解答:

失眠是有很多原因的，可能压力太大或者精神紧张，可以睡前喝一杯热牛奶，也可以做着运动，听一些轻松的音乐放松一下心情，尽量去放松睡觉时什么都不要想，保持足够的时间去睡觉。

提示：此问答仅供参考，如有不适，请到正规医院就医。