今日是:
为什么总是失眠,失眠,失眠啊。怎么可以控制失眠
失眠是有很多原因的,可能压力太大或者精神紧张,可以睡前喝一杯热牛奶,也可以做着运动,听一些轻松的音乐放松一下心情,尽量去放松睡觉时什么都不要想,保持足够的时间去睡觉。
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